O smash, no beach tennis, é um golpe emocionante, que pode energizar o jogo e empolgar o público. Quando bem executado, leva a uma jogada impressionante, que costuma ser muito apreciada por jogadores e espectadores.
No post de hoje, vamos falar sobre o smash e dar dicas para ajudar você a aprimorar esta técnica. Acompanhe!
O que é smash?
O smash é um movimento ofensivo do beach tennis, executado na rede para finalizar o ponto. Semelhante ao smash no vôlei de praia, ele é um golpe de ataque que exige força e precisão e é geralmente executado quando a bola está acima da altura da cabeça do jogador.
Ao executar esse movimento, o jogador pula, estende o braço dominante e acerta a bola com força em direção ao chão do lado oposto da quadra. O objetivo é marcar ponto imediatamente, tornando difícil para o adversário devolver a bola.
Tido como um dos golpes mais empolgantes e emocionantes no beach tennis, o smash é frequentemente usado por jogadores avançados.
Como melhorar a sua performance?
Algumas dicas podem auxiliar na execução do smash, como o posicionamento, empunhadura correta, preparação e muita técnica. Saiba mais a seguir!
Posicionamento
Você precisa se posicionar de forma adequada e estratégica em relação à bola para atingi-la na altura ideal. Trabalhe o movimento de aproximação à rede e antecipe a trajetória da bola, buscando estar pronto para executar o smash quando ela estiver na altura certa.
Empunhadura
A escolha da empunhadura é uma questão de preferência pessoal, assim como a raquete, e pode variar conforme o estilo de jogo e as habilidades individuais de cada jogador.
É importante experimentar diferentes empunhaduras e escolher aquela que melhor se adapta à sua técnica e estilo de jogo.
Preparação
É importante praticar a técnica correta do smash para garantir que você esteja usando a mecânica adequada para gerar potência e precisão. Treine com um treinador ou assista a vídeos de jogadores experientes para aprimorar sua técnica.
O smash requer força e explosão para ser efetivo. É importante incluir exercícios de força e condicionamento em sua rotina de treinamento para aumentar sua capacidade de gerar energia explosiva, mas sempre com cuidado e orientação para evitar lesões musculares.
Técnica de swing
Uma técnica de swing eficiente é essencial para produzir golpes precisos e poderosos. Existem várias partes do corpo que são utilizadas, incluindo:
- braços;
- punhos;
- ombros;
- quadris;
- pernas.
O movimento de balanço deve ser fluido e coordenado, com cada parte do corpo trabalhando em conjunto para gerar energia e direcionar a bola.
A técnica de swing é influenciada pela escolha da empunhadura, posição do corpo, posicionamento em relação à bola e o tipo de golpe que está sendo executado. Por exemplo, a técnica de swing para um smash é diferente da técnica de swing para um lob.
Variação da direção
Para executar um smash efetivo, é necessário ter boa coordenação e equilíbrio. Pratique exercícios que melhorem sua coordenação, como saltos e treinamentos com obstáculos.
Pratique em diferentes situações de jogo, como bolas rápidas e lentas, bolas baixas e altas, para que você possa se adaptar facilmente a diferentes situações.
Como acertar o smash no beach tennis?
Acertar o smash no beach tennis requer uma combinação de técnica, força e estratégia. Veja algumas dicas essenciais para dominar esse golpe:
Posicionamento antecipado
O sucesso de um smash começa com a antecipação. Mantenha-se atento à trajetória da bola e posicione-se de maneira que ela esteja na altura ideal para o golpe.
Esteja sempre em movimento, ajustando seu posicionamento para encontrar a melhor oportunidade de ataque.
Preparação corporal
Antes de executar o smash, prepare o seu corpo adequadamente. Flexione levemente os joelhos para ganhar impulso e mantenha o tronco ereto. Isso ajudará a gerar a força necessária para um golpe potente.
Use o seu braço não dominante para equilibrar o corpo e direcionar a força do golpe.
Empunhadura firme
Escolha uma empunhadura que proporcione controle e potência. Como explicamos, isso pode ser feito de acordo com as preferências de cada jogador.
A empunhadura continental é frequentemente utilizada por proporcionar um bom equilíbrio entre força e precisão.
Certifique-se de que a empunhadura esteja firme, mas não excessivamente rígida, para permitir flexibilidade no movimento.
Execução do golpe
No momento de acertar a bola, estenda o braço dominante completamente e utilize o punho para adicionar força ao golpe.
O movimento deve ser rápido e decidido, com um bom follow-through (prosseguimento do movimento) após o contato com a bola.
Visualize o ponto de impacto na quadra adversária e direcione a bola para lá com precisão.
Treinamento constante
Pratique regularmente para aperfeiçoar sua técnica. Treinos específicos para o smash, incluindo simulações de jogo e exercícios de força, são fundamentais.
Trabalhe com um treinador para receber feedback e ajustar sua técnica conforme necessário.
Controle mental
Mantenha a calma e concentre-se no momento do golpe. Evite distrações e mantenha o foco na execução perfeita do smash.
Lembre-se sempre de que confiança em suas habilidades aumentará suas chances de sucesso.
Além do smash no beach tennis: outros golpes para conhecer
Além do smash, o beach tennis conta com uma variedade de golpes que os jogadores utilizam para dominar a quadra e superar seus adversários.
Conheça alguns dos principais golpes utilizados no esporte:
Forehand
O forehand é um dos golpes mais básicos e fundamentais do beach tennis. Executado com a palma da mão voltada para frente, é utilizado para devolver bolas que chegam do lado dominante do corpo.
É importante manter uma boa técnica, utilizando o corpo inteiro para gerar força e controle na bola.
Backhand
O backhand é o golpe realizado com o dorso da mão voltado para frente. Ele é utilizado para devolver bolas que chegam do lado não dominante do corpo.
Existem duas formas principais de backhand: o backhand de uma mão e o backhand de duas mãos. A escolha entre eles depende da preferência do jogador e da situação de jogo.
Volley
O volley é um golpe executado próximo à rede, antes que a bola toque o chão. Esse golpe é utilizado para pressionar o adversário e finalizar pontos rapidamente.
Existem dois tipos principais de volley: o forehand volley e o backhand volley, cada um utilizado dependendo da posição da bola. Ambos exigem rápidos reflexos.
Lob
O lob é um golpe estratégico utilizado para enviar a bola por cima do adversário, geralmente quando ele está próximo à rede.
O objetivo é fazer a bola cair no fundo da quadra adversária, criando uma oportunidade para recuperar a posição ou ganhar tempo. Requer precisão e um bom controle de força.
Drop Shot
O drop shot é um golpe sutil e estratégico, utilizado para fazer a bola cair logo após a rede, pegando o adversário desprevenido.
É um golpe de toque, que exige delicadeza e controle. É particularmente eficaz quando o adversário está posicionado no fundo da quadra.
Slice
O slice é um golpe onde a raquete corta a bola de baixo para cima, criando um efeito de rotação que faz a bola descer rapidamente após passar a rede.
É utilizado tanto no forehand quanto no backhand e pode ser uma ferramenta eficaz para quebrar o ritmo do jogo adversário.
Saque ou serve
O saque ou serve é o golpe que inicia o ponto. Trata-se de uma jogada indispensável no beach tennis, pois pode colocar o adversário em uma posição desfavorável desde o início do ponto.
Existem diferentes tipos de saque, incluindo o saque chapado (sem efeito) e o saque com spin (efeito), cada um com suas vantagens estratégicas.
A prática é fundamental para melhorar qualquer aspecto do jogo. Então, pratique bastante para aprimorar seu smash no beach tennis, assim como os demais golpes. É importante receber orientação de um treinador experiente — ele pode identificar áreas de melhoria e dar dicas específicas para melhorar a sua técnica.
Para ter uma performance ainda potente, escolher o piso de areia adequado para beach tennis é fundamental. Saiba mais em nosso artigo que explica onde comprar esse item. ente aqui nos comentários!
